Semestre
AFPTH101 Personleg trenar
Ingen
Personlig trening er et yrke som over de siste har hatt en eksplosiv vekst. Markedet vokser stadig med to-sifret tall og med det økende behovet for kompetanse inne helse og livsstil er dette en utdannelse det er stort behov for i fremtiden.
Personlig Trener utdannelsen skal tilrettelegge for at studentene skal kunne forstå trening og helse på individnivå. Emneplanen er utfyllende og dekker alle de nødvendige kravene markedet i dag stiller til personlige trenere.
Studentene vil motta både teoretisk og praktisk undervisning og skal vise den tilstrekkelige kunnskapen for å kunne arbeide selvstendig som personlig trener etter bestått utdannelse.
Studiet gir også en sertifisering Level 4 fra Europe Active som tilfredsstiller Europeiske krav til utdannelse innen Personlig Trening.
Utdannelsen inneholder flere deltemaer som alle bygger den nødvendige kunnskapsbasen for yrket:
Del 1: Kildekritikk og forskningsmetodikk
Del 2: Folkehelse
Del 3: Anatomi, fysiologi og biomekanikk. Muskelfysiologi. Skjelettanatomi. Spesifikk muskelanatomi.
Del 4: Treningslære styrke, teoretisk og praktisk. Programdesign.
Del 5: Ernæring.
Del 6: Bevegelighet og skader
Del 7: Fysisk aktivitet og helse og utholdenhet.
Del 8: Salg og markedsføring.
Del 9: Mental trening og kommunikasjon.
Del 10: Personlig trening i praksis; individ-, avansert og semiprivat.
Del 11: Baseøvelser, øvelse analyse og eksplosiv trening.
Del 12: Programdesign, tilpasning til kundegrupper og Individtilpasning.
I samsvar med det nasjonale kvalifikasjonsrammeverket har studenten følgjande læringsutbytte etter fullført emne:
Studenten
- Har grunnleggende kunnskaper om menneskekroppens oppbygging og funksjon
- Har kunnskap om hvordan fysisk aktivitet og helse henger sammen, og hvordan man benytter fysisk aktivitet som et verktøy for optimal helse og folkehelse
- Har kunnskap om forsknings- og utviklingsarbeid innenfor fagområdet samt kunne oppdatere sin kunnskap innenfor fagområdet
- Har kunnskap om faglige begreper og terminologi
- Har kunnskap om hvordan kroppen fungerer under fysisk belastning
- Har kunnskap om de ulike makronutrientene og deres rolle i human ernæring, samt kostholdsråd for å fremme helse
- Har kunnskap om tester og hvordan benytte testresultater for å kartlegge helse og kapasitet til kunder
- Har kunnskap om hvordan menneskekroppens optimale bevegelse foregår, samt hvordan individuelle faktorer påvirker bevegelse
- Har kunnskap om hvordan trening kan tilpasses individet i ulike kundegrupper
- Har kunnskap om grunnleggende kommunikasjonsverktøy og begreper innen mental trening
- Har kunnskap om en personlig treners hverdag i dagens marked, historisk og rolle i samfunnet
- Har en grunnleggende kunnskap om bruken av digitale verktøy for kundeoppfølging
Studenten
- Kan møte og kommunisere med kunden på en profesjonell måte.
- Kan kartlegge helse og kapasitet, og formulere hensiktsmessige målsettinger for ulike individuelle PT-kunder og grupper
- Kan lage individuelt tilpassede treningsprogram for ulike PT-kunder basert på gjennomgått teori
- Kan sette opp et grunnleggende sunt kosthold basert på forståelsen næringsbehov og i tråd med kundens målsetting
- Kan instruere øvelser, veilede og motivere PT-kunden på en sikker og trygg måte som kan bidra til å forbedre helse
- Kan reflektere over egne faglige utøvelser og justere denne ved veiledning.
- Kan benytte digitale verktøy i kundeoppfølging
Studenten
- Kan planlegge og gjennomføre personlig trening for friske voksne mennesker i tråd med etiske krav og retningslinjer
- Har innsikt og kan reflektere rundt rollen som personlig trener og relevante fag- og yrkesmessige problemstillinger
- Kan utveksle synspunkter og erfaringer med andre som har bakgrunn innen fagområdet trening og helse, og gjennom dette bidra til utvikling av god praksis
- Kan reflektere rundt rollen som personlig trener i et folkehelseperspektiv og gjennom dette bidra til utvikling av god praksis
- Har evne til etisk refleksjon og utvise respekt for enkeltindividet, i tillegg til å reflektere over egen samhandling
- Kan tilpasse seg til stadige endringer i oppfølgingsmetoder av kunder
- Studiet har både teoretisk og praktisk tilnærming til fagområda.
- Studiet er basert på tradisjonelle undervisningsformer som forelesninger, diskusjoner og gruppeoppgaver, samt regelmessige live nettleksjoner.
- Det gjennomføres praktiske økter med fokus på: praktisk kunnskap fra emner som grunnleggende anatomi, via treningslære og ernæring til salgs- og coachingkunnskap.
- I tillegg får du kompetanse på de ulike treningsmetodene som er aktuelle i dagens marked.
Frammøtekrav:
Godkjent obligatorisk frammøte/deltaking i tråd med forskrift om opptak, studium og eksamen ved Høgskulen i Volda. Semesterplanen gjev nærare informasjon om obligatoriske delar i studiet.
Arbeidskrav:
I emnet er det følgende arbeidskrav for å kunne gå opp til eksamen:
- 80% obligatorisk oppmøte og aktiv deltaking på alle praktiske moment
- Gjennomførte 13 multiple choice tester i utdannelsens ulike tema
- Levere et styrkeprogram via Abel ut fra en gitt case
- Skyggepraksis, 2x1 timer via nett
- Obligatorisk førstehjelpskurs fra Norges Røde Kors eller tilsvarende aktør
- Gjennomgått test via Anti Doping Norge og rentsenter.no
Sensur blir gjennomført i samsvar med Forskrift om opptak, studium og eksamen ved Høgskulen i Volda.
56.900,- + semesteravgift.
Studieavgiften skal betales til AFPT. Studieavgiften gir ikke grunnlag for støtte gjennom Lånekassen, men studenter kan søke Lånekassen om lån og stipend for ordniær støtte.
- Personlig trenar
| Vurderingsform | Gruppering | Varighet | Karakterskala | Andel | Kommentar | Hjelpemidler | Omfang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Heimeeksamen | Individuell | 3 Dagar | Stått eller ikkje stått | Alle | |||
Praktisk eksamen | Individuell | 1 timar | Stått eller ikkje stått | Eksaminasjon er basert på besvarelsen av den teoretiske hjemmeoppgaven. |