Semestre
AFPTH101 Personlig trener
Personlig trening er et yrke som over de siste 12 årene har hatt en eksplosiv vekst. Markedet vokser stadig med to-sifret tall og med det økende behovet for kompetanse inne helse og livsstil er dette en utdannelse det er stort behov for i fremtiden.
Personlig Trener utdannelsen skal tilrettelegge for at studentene skal kunne forstå trenings- og helse på individnivå. Emneplanen er utfyllende og dekker alle de nødvendige kravene markedet i dag stiller til Personlige Trenere.
Studentene vil motta både teoretisk og praktisk undervisning og skal vise den tilstrekkelige kunnskapen for å kunne arbeide selvstendig som Personlig Trener etter bestått utdannelse.
Studiet gir også en sertifisering Level 4 fra Europe Active som tilfredsstiller Europeiske krav til utdannelse innen Personlig Trening.
Utdannelsen inneholder flere deltemaer som alle bygger den nødvendige kunnskapsbasen for yrket:
Del 1: Kildekritikk og forskningsmetodikk
Del 2: Folkehelse
Del 3: Anatomi og fysiologi. Muskelfysiologi. Skjelettanatomi. Spesifikk muskelanatomi.
Del 4: Treningslære styrke, teoretisk og praktisk. Programdesign.
Del 5: Ernæring.
Del 6: Bevegelighet og skader
Del 7: Fysisk aktivitet og helse. Utholdenhet.
Del 8: Salg og markedsføring.
Del 9: Mental trening og kommunikasjon.
Del 10: Personlig trening i praksis; individ-, avansert og semiprivat.
Del 11: Baseøvelser. Eksplosiv trening.
Del 12: Tilpasning til kundegrupper og Individtilpasning.
I samsvar med det nasjonale kvalifikasjonsrammeverket har studenten følgjande læringsutbytte etter fullført emne:
- Har grunnleggende kunnskap om folkehelse
- Har grunnleggende forståelse av kildekritikk og hvordan man oppsøker troverdige kilder
- Har grunnleggende kunnskap om menneskekroppens oppbygging og funksjon
- Har kunnskap om i hvilken grad fysisk aktivitet og helse henger sammen, og hvordan man benytter fysisk aktivitet som et verktøy for optimal helse og folkehelse
- Har kunnskap om faglige begreper og terminologi, og kjenner til forsking innenfor feltet
- Har kunnskap om hvordan kroppen fungerer under fysisk belastning
- Har kunnskap om de ulike makronutrientene og deres rolle i human ernæring, samt kjenne til kostholdsråd for å fremme helse
- Har kunnskap om hvordan tester benyttes for å kartlegge helse og kapasitet
- Har kunnskap om hvordan menneskekroppens optimale bevegelse foregår, samt hvordan individuelle faktorer påvirker bevegelse
- Har kunnskap om hvordan trening kan tilpasses individet i ulike kundegrupper
- Har kunnskap om grunnleggende kommunikasjonsverktøy og begreper innen mental trening
- Har kunnskap og forståelse for en personlig treners hverdag i dagens marked
- Har forståelse for begrensning av egen kunnskap og viktigheten av tverrfaglig samarbeid
- Kan møte og kommunisere med kunden på en profesjonell måte
- Kan kartlegge helse og kapasitet, og formulere hensiktsmessige målsettinger for ulike individuelle PT-kunder og grupper
- Kan lage individuelt tilpassede treningsprogram for ulike PT-kunder basert på gjennomgått teori
- Kan sette opp et grunnleggende sunt kosthold basert på forståelsen næringsbehov og i tråd med kundens målsetting
- Kan instruere øvelser, veilede og motivere PT-kunden på en sikker og trygg måte som kan bidra til å forbedre helse
- Kan planlegge og gjennomføre personlig trening for friske voksne mennesker
- Har innsikt og kan reflektere rundt rollen som personlig trener og relevante fag- og yrkesmessige problemstillinger
- Kan utveksle synspunkter og erfaringer med andre som har bakgrunn innen fagområdet trening og helse, og gjennom dette bidra til utvikling av god praksis
- Kan reflektere rundt rollen som personlig trener i et folkehelseperspektiv
- Kan vise evne til etisk refleksjon og utvise respekt for enkeltindividet, i tillegg til å reflektere over egen samhandling
- Studiet har både teoretisk og praktisk tilnærming til fagområda.
- Studiet er basert på tradisjonelle undervisningsformer som forelesninger, diskusjoner og gruppeoppgaver, samt regelmessige live nettleksjoner.
- Det gjennomføres praktiske økter med fokus på: praktisk kunnskap fra emner som grunnleggende anatomi, via treningslære og ernæring til salgs- og coachingkunnskap.
- I tillegg får du kompetanse på de ulike treningsmetodene som er aktuelle i dagens marked.
Frammøtekrav:
Godkjent obligatorisk frammøte/deltaking i tråd med forskrift om opptak, studium og eksamen ved Høgskulen i Volda, §4-6. Semesterplanen gjev nærare informasjon om obligatoriske delar i studiet.
Arbeidskrav:
I emnet er det følgende arbeidskrav for å kunne gå opp til eksamen:
- 80% obligatorisk oppmøte på alle praktiske moment
- Gjennomførte 13 multiple choice tester i utdannelsens ulike tema
- Obligatorisk førstehjelpskurs fra Norges Røde Kors eller tilsvarende aktør
- Gjennomgått test via Anti Doping Norge og rentsenter.no
54.900,- + semesteravgift.
Studieavgiften skal betales til AFPT. Studieavgiften gir ikke grunnlag for støtte gjennom Lånekassen, men studenter kan søke Lånekassen om lån og stipend for ordniær støtte.
- Personlig trenar
| Vurderingsform | Gruppering | Varighet | Karakterskala | Andel | Kommentar | Hjelpemidler | Omfang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Heimeeksamen | Individuell | 3 Dagar | Stått eller ikkje stått | Alle | Tre dagar kasusbasert heimeeksamen, som også inkluderer 50 kortsvarsspørsmål. 80% må være bestått. | ||
Praktisk eksamen | Individuell | 1 timar | Stått eller ikkje stått | Eksaminasjon er basert på besvarelsen av den teoretiske hjemmeoppgaven. |